El Sándwich BLAT Californiano que te Hará Vibrar

Imagen del Sándwich BLAT

Seguimos descubriendo la cocina con este delicioso Sándwich BLAT, que se convierten en una cena excelente e incluso también en una opción fabulosa para un almuerzo, acompañado de algún que otro elemento.

El de hoy se conoce con las iniciales de sus ingredientes principales; el BLAT contiene bacón, lechuga, aguacate y tomate y además yo le he añadió un huevo frito, también habitual a la hora de la presentación de este estupendo bocadillo. Pasamos a la receta. Espero que os guste.

En mi web puedes encontrar otras recetas como el sándwich de Atún y Tomate o la Hamburguesa de Pollo Chicken Tender Crisp

Índice

Ingredientes del Sándwich BLAT (Bacon, Lechuga, Aguacate y Tomate) 

* Ingredientes por persona

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  • Dos rebanadas de pan
  • 2 lonchas de bacón
  • Medio Tomate
  • 1 hoja de lechuga
  • Medio Aguacate
  • 1 huevo frito (opcional)
  • Mayonesa

La receta en vídeo

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Imagen Sándwich BLAT

Cómo hacer un Sándwich BLAT

  • Nivel de elaboración: Fácil
  • Tiempo de preparación: 15-20 minutos
  • Tiempo de cocinado: 5-10 minutos (dependiendo si se incluye huevo)
  • Tiempo total: 20-30 minutos

Vamos a preparar un delicioso Sándwich BLAT que hará las delicias de todos

  1. Bacón crujiente: En una sartén fría, coloca las lonchas de bacón. Enciende el fuego a temperatura media y cocina el bacón hasta que esté dorado y crujiente. Retíralo a un plato con papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.
  2. Prepara los vegetales: Lava y corta el tomate en rodajas finas. Pela y corta el aguacate en láminas. Lava y seca las hojas de lechuga, troceándolas si son muy grandes.
  3. Huevo frito (opcional): Si deseas añadir huevo, calienta un poco de aceite de oliva en una sartén. Fríe el huevo a tu gusto (con la yema líquida o cuajada). Sazona con sal y pimienta.
  4. Monta el sándwich: Tuesta ligeramente el pan, si lo prefieres. Unta una capa generosa de mayonesa en cada rebanada de pan.
  5. Capas de sabor: Coloca las hojas de lechuga sobre la mayonesa. Añade las láminas de aguacate, seguido del bacón crujiente y las rodajas de tomate.
  6. Corona con el huevo: Si has preparado el huevo frito, colócalo encima del tomate.
  7. ¡A disfrutar!: Cierra el sándwich con la otra rebanada de pan. Córtalo por la mitad si lo deseas y sírvelo inmediatamente para disfrutar de todos los sabores y texturas.

Consejos para preparar este delicioso Sándwich BLAT

  • Para un toque extra de sabor, puedes añadir unas gotas de zumo de limón al aguacate para evitar que se oxide y darle un toque fresco.
  • Si no tienes mayonesa, puedes usar otro tipo de salsa como guacamole, hummus o mostaza.
  • Experimenta con diferentes tipos de pan: integral, multicereal, de semillas… ¡elige tu favorito!
  • Si quieres un sándwich más contundente, puedes añadir queso, pollo a la plancha o jamón.

¡Que aproveche!

Imagen del B.L.A.T. (Bacon, Lechuga, Aguacate y Tomate)

Preguntas frecuentes sobre el sándwich de bacón, aguacate, tomate y huevo frito:

¿Puedo preparar este sándwich BLAT con anticipación?

No es recomendable, ya que el aguacate puede oxidarse y el pan puede humedecerse. Es mejor montarlo justo antes de servirlo para disfrutar de su frescura y textura.

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¿Qué puedo usar en lugar de mayonesa?

Si no te gusta la mayonesa o prefieres una opción más ligera, puedes usar guacamole, hummus, mostaza o cualquier otra salsa que te guste.

¿Puedo añadir otros ingredientes al Sándwich BLAT?

¡Por supuesto! Puedes personalizar tu sándwich añadiendo queso, pollo a la plancha, jamón, pepinillos, cebolla caramelizada o cualquier otro ingrediente que te apetezca.

¿Es apto para celíacos?

Si utilizas pan sin gluten, sí. Asegúrate de que todos los demás ingredientes no contengan gluten.

¿Puedo hacerlo picante?

¡Claro! Puedes añadir unas rodajas de jalapeño, chile en polvo o salsa picante a tu gusto.

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Espero que estas preguntas frecuentes te sean útiles. ¡Disfruta de tu sándwich!

Imagen del B.L.A.T. (Bacon, Lechuga, Aguacate y Tomate)

Sándwich BLAT (Bacón, Lechuga, Aguacate y Tomate)

Jose Manuel
Delicioso y sencillo sándwich con crujiente bacón, aguacate fresco, tomate jugoso y la opción de añadir un huevo frito para un extra de sabor. Ideal para un desayuno, almuerzo o cena rápida y completa.
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Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 9 minutos
Tiempo total 29 minutos
Plato sándwich o bocadillo
Cocina Usa
Raciones 1 personas
Calorías 815 kcal

Equipment

  • Sartén
  • * Plato con papel absorbente
  • - Cuchillo
  • - Tabla de cortar

Ingredientes
  

  • 2 rebanadas de pan
  • 2 lonchas de bacón
  • 1/2 tomate maduro
  • 1 hoja de lechuga
  • 1/2 aguacate
  • 1 huevo opcional
  • Mayonesa
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Elaboración paso a paso
 

  • **Bacón crujiente:** Cocina el bacón en una sartén a fuego medio hasta que esté dorado y crujiente. Retira el exceso de grasa con papel absorbente.
  • **Prepara los vegetales:** Lava y corta el tomate en rodajas finas. Pela y corta el aguacate en láminas. Lava y seca la hoja de lechuga.
  • **Huevo frito (opcional):** Calienta aceite de oliva en una sartén y fríe el huevo a tu gusto. Sazona con sal y pimienta.
  • **Monta el sándwich:** Tuesta el pan (opcional). Unta mayonesa en ambas rebanadas. Coloca la lechuga, aguacate, bacón y tomate sobre una rebanada.
  • **Corona con el huevo:** Si lo deseas, coloca el huevo frito encima del tomate.
  • **¡A disfrutar!:** Cierra el sándwich y córtalo por la mitad si lo prefieres. ¡Sírvelo inmediatamente!

Video

Notas

* Puedes usar cualquier tipo de pan que te guste: blanco, integral, de semillas, etc.
* Si no tienes mayonesa, puedes usar guacamole, hummus u otra salsa de tu preferencia.
* Añade otros ingredientes a tu gusto: queso, cebolla caramelizada, pepinillos, etc.
* Disfruta de este sándwich recién hecho para aprovechar al máximo su frescura y sabor.

Nutrition

Calorías: 815kcalCarbohidratos: 41gProteina: 21gGrasa: 65gGrasa saturada: 14gGrasa polinsaturada: 17gGrasa monosaturada: 30gGrasa Transgénica: 0.1gColesterol: 223mgSodio: 768mgPotasio: 1011mgFibra: 11gAzúcar: 7gVitamina A: 3644IUVitamina C: 24mgCalcio: 132mgHierro: 4mg
Keyword aguacate, bacón, lechuga, sándwich, tomate
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Esperamos que te haya gustado este artículo sobre El Sándwich BLAT Californiano que te Hará Vibrar.

  1. Lola-PAN FRITO O REBANAS dice:

    Estupendo para una cena informal.
    Besos. Lola

  2. LA COCINERA DE BÉTULO dice:

    Una cena perfecta, muy completa y que en un momento tenemos lista.
    Besos.

  3. Nenalinda dice:

    Uummmmmmmmmmmmm cosa rica rica ademas de ser facil de preparar .
    Bicos mil y feliz finde wapo.

  4. CHARO dice:

    madre mía qué rico tiene que estar ese Sandwich!!! eso si, calórico un rato, pero riquísimo

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