Estofado de Espinacas,Berenjenas y Garbanzos
hace 15 años · Actualizado hace 3 años
Con el plato de hoy me estreno en la cocina India. Hacía tiempo que tenía ganas de preparar un plato de este país, al final me he decidido por el que vais a ver a continuación, es muy sencillo pero lleno de sabor, os va a sorprender realmente. Este Estofado a base de espinacas, garbanzos y berenjenas es un plato muy completo y lleno de sabor, además no es complicado de preparar.
El guiso es típico del norte de la India, la zona de los grandes reyes y los grandes palacios, donde se dice que la cocina es más rica en especias y la gente como mejor.
Ingredientes del Estofado de Espinacas, Garbanzos y Berenjenas
- 500 gramos de Espinacas
- 200 gramos de garbanzos
- 200 gramos de tomate triturado
- 1 berenjena
- 1 cucharada de mostaza negra en polvo
- 1 cucharada de pimentón dulce
- Cardamomo
- Cilantro
- Comino
- Pimienta Negra
- Clavo
- Canela
- Nuez Moscada
- Sal
Elaboración de la receta
El día anterior ponemos los garbanzos en remojo y los dejamos toda la noche. Al día siguiente le quitamos el agua y hervimos en abundante agua con sal hasta que queden tiernos. De nuevo le quitamos el agua y reservamos. Hervimos las espinacas en agua saldada durante unos minutos hasta que queden tiernas. Escurrimos y reservamos para después en una sartén.
Por otra parte cortamos las berenjenas en cuadrados y freímos en aceite junto con la mostaza negra hasta que queden blandas.
Añadimos las berenjenas a las espinacas, incorporando también los garbanzos. El fuego siempre a media potencia para que no se nos queme.
En otra sartén rehogamos las especias en polvo y el tomate triturado. Después de un par de minutos se las añadimos a la mezcla anterior de las espinacas. Dejamos a fuego lento durante unos diez minutos y servimos caliente.
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Cocidodesopa dice:Te tengo que confesar que las espinacas no son santo de mi devoción en ninguna de sus formas de preparación, pero sin embargo en resto de los ingredientes de esta composición sí que me convencen. Total: cada cual adapta lo que cocina al gusto propio, ¿no?
Besos y feliz semana
- María dice:
Debe estar muy rico, ale! ya aprenderemos otros platos de la India contigo. Bss.
- Suny Senabre dice:
Me gusta la cocina india, tan aromática y especiada y este plato que has preparado tiene una pintaza!!!
Besitos,Suny
- Mª José dice:
Me hubiese gustado mucho haberle hincado el diente a ese plato jeje me falla lo de la mostaza..cachissss que no me caben más especias en la cocina jajaja
Saludosss
- wada dice:
Como me gustan las recetas y sabores de otros lugares, me llaman muchísimo la atención! gracias por esta receta, se ve deliciosa..Besos!
Cocidodesopa Deja una respuesta
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