Olla Frita con Atún. Receta

hace 11 años · Actualizado hace 1 año

Imagen de la Olla Frita con Atún

Hoy voy a compartir una variante de la Olla Frita Estepeña. Se me ocurrió que si se le añadía un buen atún fresco obtendríamos un gran plato, y así resulto ser. Un plato que creo que no va a defraudar a los amantes de las legumbres y del atún. Espero que os guste.

Índice

Ingredientes de la Olla frita con Atún

  • Garbanzos que sobren de un potaje del día anterior
  • 300 gramos de atún fresco en tacos
  • Una Cebolla
  • Un pimiento verde
  • Un pimiento rojo
  • Un par de ajos
  • 4 tomates bien maduro
  • Un poquito de pimentón
  • Comino molido
  • Aceite de oliva
  • Sal

Elaboración de la receta

Usaremos garbanzos que nos sobren de un potaje de un día o dos atrás, si no los tenemos podemos usar garbanzos nuevos, es importante dejarlos remojando en agua el día anterior.

Cortaremos muy finamente toda la verdura. Sofreímos en primer lugar la cebolla, pimiento verde, rojo y después el ajo. Cuando ya este todo bien pochado le añadimos el tomate muy bien picado y sin piel. En otra sartén rehogamos el atún cortado en dados con un poco de aceite hasta que quede en su punto.

A continuación el pimentón, y el comino molido. Incorporamos los garbanzos, el atún y corregimos de sal. Salteamos unos minutos y servimos inmediatamente.

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Jose Manuel

Desde hace años me fascina la cocina y repostería tradicional y ese fue uno de los motivos por los que me embarqué en el proyecto de Asopaipas, un medio para compartir mis inquietudes con respecto a la gastronomía de siempre. Si pasas por aquí descubrirás todo tipo de platos que te ayudarán a disfrutar y a amar la cocina.

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  1. daniela64 dice:

    Davvero sfiziosa la tua ricetta , un vero comfort per il periodo invernale . Buona serata Daniela.

  2. Lola-PAN FRITO O REBANAS dice:

    Te ha quedado un plato muy completo, un gran plato.
    Besos. Lola

  3. María dice:

    Jose Manuel, como siempre un plato con categoria, que asi es como lo haces todo. Mil besicos amigo

  4. cristina dice:

    deliciosa olla y la foto lo dice todo dan ganas de pegarle un bocao a la pantalla

  5. Rakelilla dice:

    Un plato fantástico, esta es una receta de aprovechamiento de altura.

    Bicos

  6. Miquel dice:

    buena receta de aprovechamiento esta combinacion con atun y grabanzos queda genial
    saludos

  7. Encarnita dice:

    Un nombre muy curioso y ademas me parece que muy rico ,la pinta es muy buena.besinos

  8. speedy70 dice:

    ottima ricetta, di gran gusto!

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