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Pan de Pita con Pollo al Estilo Griego
Jose Manuel

Pan de Pita con Pollo al Estilo Griego

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Delicioso pan de pita relleno de pollo salteado, tomate, lechuga y una salsa de yogur con ajo, limón, comino y pepino. Una receta sencilla, fresca y perfecta para una cena rápida con mucho sabor.
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo Total 25 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Cena, Plato principal, sándwich o bocadillo
Cocina: Mediterránea
Calorías: 368

Ingredientes
  

  • 4 panes de pita
  • 2 pechugas de pollo cortadas en dados pequeños
  • 1 tomate grande cortado en daditos
  • Lechuga al gusto
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite de oliva
Para la salsa de yogur
  • 1 yogur natural o yogur griego sin azúcar
  • 2 dientes de ajo
  • 1 pizca de comino
  • Sal
  • Pimienta
  • Un poco de zumo de limón
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Un poco de pepino cortado en porciones pequeñas

Equipamiento

  • - Tabla de cortar
  • - Cuchillo
  • Bol para preparar la salsa
  • batidora
  • Tostadora o sartén para calentar el pan de pita

Elaboración
 

  1. Cortamos las pechugas de pollo en dados pequeños y las salpimentamos.
  2. Calentamos una sartén con un poco de aceite de oliva y salteamos el pollo hasta que esté dorado y bien cocinado. Retiramos del fuego y reservamos.
  3. Lavamos el tomate y lo cortamos en daditos. Cortamos también la lechuga en tiras o al gusto.
  4. Preparamos la salsa de yogur mezclando el yogur natural, los ajos, el comino, la sal, la pimienta, el zumo de limón, el aceite de oliva y el pepino.
  5. Trituramos con la batidora hasta obtener una salsa fina y cremosa. Si nos gusta encontrar trocitos de pepino, podemos añadirlo picado al final en lugar de triturarlo.
  6. Calentamos los panes de pita durante un par de minutos en la tostadora o en una sartén.
  7. Abrimos los panes de pita y los rellenamos con el pollo, el tomate, la lechuga y la salsa de yogur al gusto.
  8. Servimos inmediatamente para disfrutar el pan caliente y el relleno recién preparado.

Nutrición

Calorías: 368kcalCarbohidratos: 37gProteina: 34gGrasa: 9gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 5gGrasa Transgénica: 0.02gColesterol: 74mgSodio: 453mgPotasio: 757mgFibra: 3gAzúcar: 4gVitamina A: 821IUVitamina C: 10mgCalcio: 110mgHierro: 2mg

Vídeo

Notas

Puedes usar yogur natural o yogur griego. Si quieres una salsa más cremosa y con más cuerpo, te recomiendo preparar un buen yogur griego casero.
El pollo también se puede dejar macerando unos minutos con limón, aceite, ajo y comino antes de cocinarlo. Así tendrá un sabor más intenso.
Si te gustan las recetas de pollo con este tipo de salsas, también puedes probar estos kebabs de pollo con salsa de yogur, una opción estupenda para una cena informal.

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