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Imagen de las Zanahorias Aliñadas
Jose Manuel

Zanahorias Aliñadas

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Zanahorias tiernas aliñadas con una mezcla aromática de ajo, comino y especias, complementadas con un toque de vinagre y aceite de oliva.
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos
Tiempo total 30 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Acompañamiento
Cocina: Andaluza, Española
Calorías: 103

Ingredientes
  

  • 3-4 zanahorias
  • 1-2 rebanadas de pan
  • 3 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de comino
  • Pimienta
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Vinagre de vino tinto
  • Perejil
  • 3-4 ajos picados

Equipamiento

  • - Cuchillo
  • Mortero y mano
  • Olla

Elaboración
 

  1. Cortar las zanahorias en rodajas finas y cocinar en agua hirviendo con sal hasta que estén tiernas pero firmes.
  2. En un mortero, machacar los dientes de ajo con el comino, la pimienta y la sal hasta obtener una pasta.
  3. Añadir gradualmente el pan, el aceite y el vinagre al mortero y seguir machacando hasta formar una mezcla homogénea.
  4. Una vez que las zanahorias estén cocidas, dejar enfriar y luego mezclar con la pasta de ajo y especias.
  5. Incorporar los ajos picados y el perejil fresco picado a las zanahorias aliñadas y mezclar bien.
  6. Servir como acompañamiento o plato principal, ¡y disfrutar!

Nutrición

Calorías: 103kcalCarbohidratos: 10gProteina: 2gGrasa: 7gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 5gGrasa Transgénica: 0.003gSodio: 71mgPotasio: 201mgFibra: 2gAzúcar: 3gVitamina A: 9022IUVitamina C: 5mgCalcio: 35mgHierro: 1mg

Video

Notas

Puedes ajustar la cantidad de especias y condimentos según tu preferencia de sabor.
Las zanahorias aliñadas pueden servirse como aperitivo, guarnición o plato principal, dependiendo de la ocasión.
Para una versión más cremosa del majado, puedes añadir un poco de agua o caldo de vegetales mientras machacas los ingredientes en el mortero.
Estas zanahorias aliñadas son ideales para servir frías o a temperatura ambiente, lo que las convierte en una opción versátil para cualquier comida o evento.
Si quieres darle un toque extra de frescura, exprime un poco de jugo de limón sobre las zanahorias antes de servirlas.
¡Experimenta con diferentes hierbas y especias para crear tus propias variaciones de esta deliciosa receta!

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