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Imagen de las Stranlongapreti (Albóndigas de Espinacas)
Jose Manuel

Strangolapreti (Albóndigas de Espinacas)

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Los Strangolapreti son albóndigas italianas de espinacas y pan, cocinadas en agua hirviendo y servidas con mantequilla y queso parmesano. Un plato simple pero lleno de sabor que aprovecha el pan duro sobrante de la región de Alto Adigio.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos
Tiempo total 35 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Plato principal
Cocina: Italiana
Calorías: 333

Ingredientes
  

  • 250 g de pan blanco del día anterior
  • 150 g de leche
  • 500 g de espinacas frescas
  • 2 huevos
  • 4-5 cucharadas de harina
  • Sal y pimienta al gusto
  • Nuez moscada rallada
  • Unas hojas de salvia
  • Mantequilla para la salsa
  • Queso parmesano rallado para servir

Equipamiento

  • Olla grande
  • Sartén
  • - Tabla de cortar
  • - Cuchillo
  • Espumadera
  • Bol amplio
  • Cucharas soperas

Elaboración
 

  1. Corta el pan en dados pequeños y cúbrelo con la leche para que se ablande.
  2. Lava las espinacas, escáldalas dos minutos en agua hirviendo, escúrrelas y pica finamente.
  3. Mezcla en un bol el pan tierno, las espinacas picadas, los huevos, la harina, sal, pimienta y nuez moscada. Amasa bien hasta lograr una mezcla homogénea.
  4. Pon a hervir dos litros de agua en una olla grande.
  5. Forma albóndigas con ayuda de dos cucharas y sumérgelas en el agua hirviendo.
  6. Cocina hasta que las albóndigas suban a la superficie. Retíralas con una espumadera.
  7. Derrite mantequilla en una sartén junto con la salvia.
  8. Saltea las albóndigas en la mantequilla unos segundos y sirve con queso parmesano rallado por encima.

Nutrición

Calorías: 333kcalCarbohidratos: 36gProteina: 18gGrasa: 14gGrasa saturada: 7gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 4gGrasa Transgénica: 0.2gColesterol: 115mgSodio: 670mgPotasio: 834mgFibra: 5gAzúcar: 4gVitamina A: 12111IUVitamina C: 35mgCalcio: 366mgHierro: 6mg

Video

Notas

Los Strangolapreti son un plato humilde, nacido de la tradición y el ingenio, que demuestra cómo con pocos ingredientes se pueden crear auténticas delicias. Su sabor y textura los convierten en una receta perfecta para sorprender en casa.

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