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Sopas de garbanzos Granadina
Jose Manuel

Sopas de Garbanzos Granadinas

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La Sopa de Garbanzos Granadina es un plato tradicional andaluz elaborado con garbanzos, verduras y caldo de pollo. Su textura cremosa y su sabor especiado con comino la convierten en una receta reconfortante. Ideal para los días fríos, combina sencillez, historia y nutrición.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 1 hora 30 minutos
Tiempo Total 1 hora 50 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Sopa
Cocina: Andaluza
Calorías: 657

Ingredientes
  

  • 250 g de garbanzos secos
  • 2 puerros
  • 3 zanahorias
  • 4 tomates medianos
  • 2 cebollas medianas
  • 1 cucharada de manteca de cerdo
  • 2 huevos duros
  • 2 rebanadas de pan
  • 1 litro y medio de caldo de pollo
  • 2 hojas de laurel
  • Perejil picado al gusto
  • Cominos molidos al gusto
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal al gusto

Equipamiento

  • Olla grande
  • Sartén
  • Cuchillo y tabla de cortar
  • Batidora o pasapurés
  • Cazo para hervir los huevos
  • Cuchara de madera
  • Chino o colador fino

Elaboración
 

  1. Deja los garbanzos en remojo la noche anterior en abundante agua con sal.
  2. Al día siguiente, corta los puerros y las zanahorias en rodajas finas.
  3. Cuece los garbanzos hasta que estén tiernos, escúrrelos y saltea con manteca de cerdo.
  4. Pasa los garbanzos por un chino o tritúralos para obtener una crema suave.
  5. Mientras tanto, hierve los huevos durante 10 minutos, enfría, pela y corta en trozos pequeños.
  6. Pica las cebollas muy finas y sofríelas en aceite de oliva hasta que estén transparentes.
  7. Añade los tomates picados al sofrito y deja cocinar unos minutos.
  8. En otra olla, calienta el caldo de pollo junto con las zanahorias, los puerros y el laurel.
  9. Cuando el caldo hierva, añade el puré de garbanzos y el sofrito.
  10. Tritura la mezcla si deseas una textura más fina o deja los trozos para una versión rústica.
  11. Rectifica de sal y añade cominos molidos al gusto.
  12. Justo antes de servir, incorpora el huevo duro picado y los cuscurros de pan frito.
  13. Espolvorea con perejil y sirve bien caliente.

Nutrición

Calorías: 657kcalCarbohidratos: 73gProteina: 22gGrasa: 32gGrasa saturada: 8gGrasa polinsaturada: 6gGrasa monosaturada: 13gGrasa Transgénica: 0.01gColesterol: 123mgSodio: 2791mgPotasio: 1152mgFibra: 10gAzúcar: 17gVitamina A: 12109IUVitamina C: 37mgCalcio: 184mgHierro: 8mg

Vídeo

Notas

La Sopa de Garbanzos Granadina es una receta sencilla pero llena de historia. Su sabor, su textura y su aroma evocan la cocina de nuestras abuelas, esa que reconforta cuerpo y alma.

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