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Shakshuka
Jose Manuel

Shakshuka

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La Shakshuka es un plato tradicional de Oriente Medio que combina un sofrito de cebolla, pimiento y tomate con especias, sobre el que se cuajan huevos. Es sencillo, lleno de sabor y perfecto para disfrutar con buen pan.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 20 minutos
Tiempo Total 30 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Primer plato
Cocina: Israel
Calorías: 103

Ingredientes
  

  • 300 g de salsa de tomate
  • 2 tomates maduros
  • 1 cebolla mediana
  • 1 o 2 dientes de ajo
  • 1 pimiento verde
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 pizca de comino molido
  • Sal al gusto
  • Pimienta molida al gusto
  • Aceite de oliva Virgen Extra

Equipamiento

  • Sartén grande o cazuela antiadherente
  • - Cuchillo afilado
  • - Tabla de cortar
  • Cuchara de madera o espátula
  • Rallador para el jengibre
  • Plato o tapa para cubrir la sartén

Elaboración
 

  1. Lava y corta la cebolla, el ajo y el pimiento verde en trozos muy finos para que se pochen bien.
  2. Calienta aceite de oliva en la sartén a fuego medio y añade las verduras picadas, pochándolas hasta que estén transparentes y tiernas.
  3. Mientras tanto, corta los tomates en dados pequeños y agrégalos a la sartén junto con la cebolla, el ajo y el pimiento. Cocina todo junto unos minutos para que se integren los sabores.
  4. Incorpora la cucharadita de jengibre rallado, la pizca de comino, la sal y la pimienta molida. Remueve bien para que las especias se mezclen con el sofrito.
  5. Añade la salsa de tomate y cocina a fuego lento durante unos minutos más, hasta que la salsa espese ligeramente.
  6. Haz pequeños huecos en la salsa y casca los huevos encima con cuidado para que se cuajen en la salsa. Tapa la sartén y cocina hasta que las claras estén firmes pero las yemas sigan cremosas.
  7. Sirve la Shakshuka inmediatamente, idealmente acompañada de pan para mojar.

Nutrición

Calorías: 103kcalCarbohidratos: 13gProteina: 3gGrasa: 6gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 4gSodio: 363mgPotasio: 568mgFibra: 4gAzúcar: 8gVitamina A: 1235IUVitamina C: 54mgCalcio: 34mgHierro: 1mg

Vídeo

Notas

La Shakshuka es una receta perfecta para cualquier momento del día, sencilla pero llena de sabor y tradición. No olvides que la calidad de los ingredientes y la paciencia en el sofrito marcan la diferencia. Prepárala con cariño y disfruta de un plato lleno de historia y calidez.

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