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Imagen del Sándwich de Ensalada de Pollo
Jose Manuel

Sándwich de Ensalada de Pollo

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Para hacer un sándwich de ensalada de pollo, cuece y desmenuza la pechuga, mezcla con mayonesa, mostaza y apio finamente picado. Coloca la mezcla entre rebanadas de pan con lechuga fresca. Corta y sirve este sándwich cremoso y refrescante.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos
Tiempo total 35 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: sándwich o bocadillo
Cocina: Usa
Calorías: 560

Ingredientes
  

  • 800 gramos de pechuga de pollo
  • 2 ramas de apio
  • Lechuga fresca al gusto
  • 300 gramos de mayonesa
  • 1 cucharada de mostaza de Dijon
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • Rebanadas de pan de molde cantidad necesaria

Elaboración
 

  1. 1 Cocer la pechuga de pollo en agua con sal hasta que esté completamente cocida (unos 15 minutos). Retirar del agua y dejar enfriar completamente.
  2. 2 Una vez fría, desmenuzar la pechuga de pollo con las manos o con ayuda de un tenedor y reservar.
  3. 3 Cortar el apio en tiras muy finas para que se mezcle bien con el resto de los ingredientes.
  4. 4 Lavar y cortar la lechuga en trozos pequeños o en tiras, según prefieras la textura en el sándwich.
  5. 5 En un bol grande, mezclar la mayonesa con la mostaza de Dijon hasta que se integren bien.
  6. 6 Agregar el pollo desmenuzado, el apio y la lechuga a la mezcla de mayonesa y mostaza.
  7. 7 Añadir sal y pimienta al gusto, y mezclar bien todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  8. 8 Tomar las rebanadas de pan de molde y colocar una porción generosa de ensalada de pollo sobre una de ellas. Tapar con otra rebanada.
  9. 9 Cortar el sándwich a la mitad para darle mejor presentación.
  10. 10 Servir y disfrutar de este delicioso sándwich de ensalada de pollo.

Nutrición

Calorías: 560kcalCarbohidratos: 29gProteina: 49gGrasa: 27gGrasa saturada: 4gGrasa polinsaturada: 13gGrasa monosaturada: 6gGrasa Transgénica: 0.1gColesterol: 139mgSodio: 689mgPotasio: 931mgFibra: 3gAzúcar: 4gVitamina A: 356IUVitamina C: 4mgCalcio: 98mgHierro: 3mg

Video

Notas

Personaliza el sabor: Puedes ajustar la cantidad de mostaza o incluso añadir hierbas frescas como perejil o cebollino picado para darle un toque más fresco y aromático.
Hazlo más ligero: Si prefieres una versión más ligera, sustituye la mitad de la mayonesa por yogur griego; obtendrás una textura cremosa con menos calorías.

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