Ingredientes
Equipamiento
Elaboración
- Prepara el aliño colocando en una batidora el vinagre de manzana, el ajo picado, la cebolla, el perejil, el cilantro, la cucharadita de azúcar, la sal, la pimienta negra y el chile serrano. Tritura hasta obtener una crema fina.
- Añade un poco de zumo de naranja al aliño y mezcla bien. Reserva.
- Pela los mangos y córtalos en tiras o cubos, según prefieras. Haz lo mismo con los aguacates.
- Corta la cebolleta en rodajas finas.
- Lava y seca las lechugas variadas. Colócalas en una ensaladera como base.
- Agrega los trozos de mango, aguacate y cebolleta sobre las lechugas, distribuyéndolos de manera uniforme.
- Vierte el aliño por encima de la ensalada justo antes de servir. Mezcla suavemente para que todos los ingredientes se impregnen del aliño.
- Sirve y disfruta esta ensalada refrescante y deliciosa.
Nutrición
Video
Notas
Esta ensalada es ideal como entrada o acompañamiento para carnes y pescados. Si buscas una opción vegana completa, puedes enriquecerla con quinoa o tofu marinado.
Recuerda que los ingredientes frescos y de calidad son clave para obtener el mejor resultado. Ajusta las cantidades de aliño y picante según tu preferencia.