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Crema de Berenjenas
Jose Manuel

Crema de Berenjenas. Receta sencilla y deliciosa

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Esta crema de berenjenas es suave, sabrosa y muy fácil de preparar, con un toque cremoso gracias a la nata. Se sirve caliente con cuscurros de pan y un chorrito de vinagre balsámico que realza su sabor.
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo Total 45 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Primer plato
Cocina: Española
Calorías: 402

Ingredientes
  

  • 2 berenjenas medianas
  • 250 g de nata para cocinar puede ser ligera si se prefiere
  • 1 patata grande
  • 1 cebolla grande
  • 2 dientes de ajo
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra molida al gusto
  • Aceite de oliva virgen extra

Equipamiento

  • Cazuela grande
  • Sartén mediana
  • Cuchillo y tabla de cortar
  • - Batidora de mano o de vaso
  • Cuchara de madera
  • Colador o espumadera

Elaboración
 

  1. Lava las berenjenas y córtalas en trozos grandes.
  2. Pela la patata y córtala también en trozos medianos.
  3. Cuece las berenjenas y la patata en agua hirviendo con sal hasta que estén tiernas (unos 20 minutos).
  4. Mientras tanto, pela y pica la cebolla y los ajos.
  5. En una sartén con un poco de aceite de oliva, rehoga la cebolla y el ajo hasta que estén bien pochados y doraditos.
  6. Escurre las berenjenas y la patata cocidas y colócalas en un bol grande para triturar.
  7. Añade la cebolla y el ajo pochados y la nata. Tritura todo hasta conseguir una crema fina y homogénea.
  8. Ajusta de sal y pimienta al gusto. Si la crema queda muy espesa, puedes añadir un poco del agua de cocción.
  9. Sirve caliente en cuencos y decora con cuscurros de pan y un chorrito de vinagre balsámico.

Nutrición

Calorías: 402kcalCarbohidratos: 35gProteina: 6gGrasa: 28gGrasa saturada: 15gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 9gColesterol: 71mgSodio: 29mgPotasio: 1033mgFibra: 10gAzúcar: 12gVitamina A: 974IUVitamina C: 27mgCalcio: 84mgHierro: 1mg

Vídeo

Notas

Esta crema de berenjenas es una forma deliciosa, económica y saludable de disfrutar de las verduras. Perfecta como entrante o cena ligera, también es una buena manera de que los más pequeños coman berenjena casi sin darse cuenta.

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