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Imagen de la Calamarata con Atún Fresco y Aceitunas Negras
Jose Manuel

Calamarata con Atún Fresco y Aceitunas Negras

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Deliciosa y sencilla receta de pasta calamarata con atún fresco, aceitunas negras y salsa de tomate. Un plato mediterráneo lleno de sabor, ideal para una comida rápida y nutritiva. Perfecto para los amantes de la pasta y el pescado.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 20 minutos
Tiempo total 30 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Plato principal
Cocina: Italiana
Calorías: 337

Ingredientes
  

  • 200 gramos de pasta tipo Calamarata
  • 200 gramos de atún fresco
  • 20 aceitunas negras sin hueso
  • 150 gramos de salsa de tomate
  • 1 cebolla pequeña
  • Perejil fresco picado al gusto
  • Orégano seco al gusto
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra recién molida al gusto
  • Aceite de oliva virgen extra

Equipamiento

  • Sartén grande
  • - Olla para cocer la pasta
  • - Cuchillo
  • - Tabla de cortar

Elaboración
 

  1. Picar finamente la cebolla.
  2. Sofreír la cebolla en aceite de oliva hasta que esté transparente.
  3. Añadir el atún troceado y cocinar por unos minutos.
  4. Incorporar la salsa de tomate, orégano, perejil, sal y pimienta.
  5. Cocinar la salsa a fuego lento durante 10 minutos.
  6. Añadir las aceitunas y cocinar por 2 minutos más.
  7. Cocer la pasta calamarata en agua con sal según las instrucciones del paquete.
  8. Escurrir la pasta y mezclarla con la salsa.
  9. Servir inmediatamente, decorando con perejil fresco picado.

Nutrición

Calorías: 337kcalCarbohidratos: 41gProteina: 19gGrasa: 10gGrasa saturada: 2gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 6gColesterol: 19mgSodio: 412mgPotasio: 380mgFibra: 3gAzúcar: 3gVitamina A: 1307IUVitamina C: 4mgCalcio: 31mgHierro: 2mg

Video

Notas

Puedes utilizar atún enlatado en aceite de oliva o en agua, bien escurrido.
Si tienes tiempo, prepara tu propia salsa de tomate casera.
Experimenta con otras hierbas frescas como albahaca, tomillo o romero.
Añade alcaparras, anchoas picadas o un toque de chile para darle un toque diferente.
¡Disfruta de esta deliciosa receta de calamarata con atún y aceitunas!

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