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Imagen del Brócoli Gratinado con Jamón y Huevo Duro
Jose Manuel

Brócoli Gratinado con Jamón y Huevo Duro

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Delicioso y sencillo gratinado de brócoli con jamón, huevo y una cremosa bechamel casera. Ideal como plato principal o guarnición. Perfecto para aprovechar restos de brócoli cocido.
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Tiempo total 50 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Plato principal
Cocina: Española
Calorías: 211

Ingredientes
  

  • 600 g de brócoli
  • 2 huevos
  • 150 g de jamón cocido
  • 1 vaso de leche aproximadamente 250 ml
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 cucharada de harina
  • Sal y pimienta al gusto
  • Queso rallado para gratinar opcional

Equipamiento

  • * Vaporera u olla para cocer al vapor
  • Cazo
  • Rallador
  • Fuente apta para horno

Elaboración
 

  1. **Preparar el brócoli:** Lavar y trocear el brócoli. Cocer al vapor hasta que esté tierno.
  2. **Cocer los huevos:** Cocer los huevos durante 10 minutos, enfriar y pelar.
  3. **Hacer la bechamel:** Derretir la mantequilla en un cazo. Añadir la harina y remover. Incorporar la leche poco a poco sin dejar de remover hasta que espese. Salpimentar.
  4. **Montar el plato:** Precalentar el horno a 200°C. En una fuente, colocar el brócoli, el jamón en tacos y los huevos troceados.
  5. **Cubrir y gratinar:** Verter la bechamel sobre los ingredientes y espolvorear con queso rallado (opcional). Gratinar hasta que el queso se funda y dore.

Nutrición

Calorías: 211kcalCarbohidratos: 14gProteina: 17gGrasa: 11gGrasa saturada: 5gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 3gGrasa Transgénica: 0.1gColesterol: 135mgSodio: 564mgPotasio: 708mgFibra: 4gAzúcar: 6gVitamina A: 1256IUVitamina C: 143mgCalcio: 163mgHierro: 2mg

Video

Notas

* Puedes usar brócoli congelado, pero asegúrate de descongelarlo y escurrirlo bien antes de usarlo.
* Si no tienes vaporera, puedes cocer el brócoli en agua hirviendo con sal durante unos minutos, hasta que esté tierno.
* Puedes añadir otros ingredientes a tu gusto, como champiñones, coliflor o zanahoria.
* Sirve el gratinado caliente, recién salido del horno.

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