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Imagen de los Barquitas de Pollo y Crema de Aguacate
Jose Manuel

Barquitas de Pollo y Crema de Aguacate

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Deliciosas barquitas de trigo rellenas de pollo sazonado, acompañadas de una cremosa salsa de aguacate y yogur griego.
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos
Tiempo total 30 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Plato principal
Cocina: Española
Calorías: 519

Ingredientes
  

  • 8 barquitas de trigo
  • 450 g de carne de pollo
  • 1 cebolla
  • 2 pimientos verdes
  • Cayena Ajo en polvo, Pimentón
  • Sal Pimienta, Chile en polvo
  • 1 aguacate
  • 1 yogur griego
  • Un poco de zumo de limón
  • Aceite de Oliva Virgen Extra

Equipamiento

  • Sartén
  • Horno
  • Bol
  • Bandeja para hornear

Elaboración
 

  1. Picar la cebolla y los pimientos verdes en trozos pequeños.
  2. Cortar la carne de pollo en trozos pequeños.
  3. Saltear la carne de pollo en una sartén con un poco de aceite de oliva.
  4. Agregar la cebolla y los pimientos a la sartén y cocinar hasta que estén tiernos.
  5. Incorporar las especias (cayena, ajo en polvo, pimentón, sal, pimienta, chile en polvo) y cocinar por unos minutos más.
  6. Rellenar las barquitas de trigo con la mezcla de pollo y verduras, y espolvorear con queso feta.
  7. Machacar el aguacate en un bol y mezclar con yogur griego y zumo de limón para hacer la crema de aguacate.
  8. Precalentar el horno y hornear las barquitas rellenas durante unos minutos.
  9. Retirar del horno y servir con una cucharada de crema de aguacate encima.

Nutrición

Calorías: 519kcalCarbohidratos: 58gProteina: 15gGrasa: 26gGrasa saturada: 5gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 14gGrasa Transgénica: 0.003gColesterol: 3mgSodio: 598mgPotasio: 513mgFibra: 12gAzúcar: 10gVitamina A: 380IUVitamina C: 74mgCalcio: 242mgHierro: 3mg

Video

Notas

Puedes ajustar las especias según tu preferencia de sabor y nivel de picante.
Las barquitas de trigo pueden ser sustituidas por cualquier otra base de tu elección, como tortillas de maíz o de harina.

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