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Imagen de las Alcachofas a la Navarra
Jose Manuel

Alcachofas a la Navarra

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Exquisitas alcachofas a la Navarra: una receta sencilla y deliciosa que combina alcachofas, jamón y vino blanco en un plato lleno de sabor.
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos
Tiempo total 30 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Acompañamiento
Cocina: Española
Calorías: 246

Ingredientes
  

  • 800 g de alcachofas cocidas o naturales
  • 150 g de jamón en tacos
  • 1 vasito de vino blanco
  • 2 dientes de ajo
  • Sal
  • Pimienta
  • Zumo de limón
  • Aceite de oliva

Equipamiento

  • Olla grande
  • Sartén
  • Cuchillo y tabla de cortar
  • Utensilios de cocina estándar.

Elaboración
 

  1. Si usas alcachofas frescas, retira las hojas duras y córtalas en cuartos. Rocía con zumo de limón.
  2. Cocina las alcachofas en agua con sal durante 12-15 minutos hasta que estén tiernas.
  3. En una sartén, calienta aceite de oliva y añade los ajos en láminas. Sofríelos sin que se quemen.
  4. Agrega el jamón y saltea durante un par de minutos hasta que se dore.
  5. Incorpora las alcachofas cocidas y el vino blanco, y deja cocinar hasta que los sabores se integren y el alcohol se evapore.
  6. Añade sal y pimienta al gusto. Si deseas una salsa más espesa, puedes agregar un poco de harina y caldo adicional.
  7. Sirve inmediatamente.

Nutrición

Calorías: 246kcalCarbohidratos: 13gProteina: 2gGrasa: 5gGrasa saturada: 1gGrasa polinsaturada: 1gGrasa monosaturada: 4gSodio: 748mgPotasio: 139mgFibra: 3gAzúcar: 3gVitamina A: 0.1IUVitamina C: 0.5mgCalcio: 20mgHierro: 1mg

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