Sándwich de Atún y Tomate

Jose Manuel

Sándwich de Atún y Tomate

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Delicioso sándwich de atún y tomate preparado con pan de molde, perfecto para un almuerzo rápido y satisfactorio.

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Tiempo de preparación 15

Tiempo de cocción 6

Tiempo total 21

Raciones: 4 personas

Plato: sándwich o bocadillo

Cocina: Española

Calorías: 350

Ingredients Equipment Method Nutrition Video Notes

Ingredientes

8 rebanadas de Pan de molde
3 latas de atún en conserva
3 huevos duros
400 g de salsa de tomate

Equipamiento

Una olla para cocinar los huevos
Una sartén para dorar el sándwich
Un bol grande para mezclar los ingredientes

Elaboración

Cocer los huevos en una olla con agua hirviendo durante 10 minutos. Enfriar, pelar y cortar en trozos pequeños.
Mezclar en un bol el atún escurrido, los huevos duros y la salsa de tomate.
Untar las rebanadas de pan de molde con la mezcla de atún y tomate.
Armar los sándwiches y dorar en una sartén con un poco de mantequilla durante 2-3 minutos por lado.
Servir caliente y disfrutar.

Nutrición

Calorías: 350kcalCarbohidratos: 32gProteina: 36gGrasa: 8gGrasa saturada: 2gGrasa polinsaturada: 2gGrasa monosaturada: 2gGrasa Transgénica: 0.02gColesterol: 186mgSodio: 1065mgPotasio: 648mgFibra: 4gAzúcar: 7gVitamina A: 702IUVitamina C: 7mgCalcio: 126mgHierro: 6mg

Video

Notas

Añade hierbas frescas como perejil o cebollino a la mezcla de atún y tomate para un toque extra de sabor.
Este sándwich se puede preparar con anticipación y refrigerar hasta el momento de dorarlo en la sartén.

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