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Crema de Espárragos Blancos
Jose Manuel

Crema de Espárragos Blancos

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Una crema suave y elegante hecha con espárragos blancos, puerros y patatas, ideal como entrante o cena ligera. Se sirve caliente, acompañada de cuscurros de pan y un toque de vinagre de Módena.
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 25 minutos
Tiempo total 40 minutos
Raciones: 4 personas
Plato: Primer plato
Cocina: Española
Calorías: 212

Ingredientes
  

  • 500 g de espárragos blancos cocidos pueden ser en conserva, bien escurridos
  • 2 puerros grandes
  • 2 patatas medianas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra molida al gusto
  • Opcional: cuscurros de pan tostado
  • Opcional: unas gotas de vinagre balsámico de Módena

Equipamiento

  • Cuchillo y tabla de cortar
  • Olla mediana
  • Sartén grande
  • Batidora de mano o batidora de vaso
  • Cucharón
  • Colador (opcional, para una textura aún más fina)

Elaboración
 

  1. Lava bien los puerros, retirando las capas exteriores y la parte verde más dura. Córtalos en rodajas finas.
  2. Pela las patatas y córtalas en trozos medianos.
  3. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva y rehoga los puerros a fuego medio hasta que estén muy tiernos y ligeramente dorados.
  4. Mientras tanto, pon a cocer las patatas en una olla con abundante agua con sal hasta que estén blandas (unos 20 minutos).
  5. Una vez cocidas, escurre las patatas y colócalas en el vaso de la batidora junto con los espárragos blancos y el sofrito de puerros.
  6. Tritura bien hasta obtener una crema homogénea y fina. Si lo prefieres, puedes pasarla por un colador para una textura más delicada.
  7. Prueba y ajusta de sal y pimienta al gusto.
  8. Sirve caliente en cuencos, decorando con cuscurros de pan y unas gotas de vinagre de Módena si lo deseas.

Nutrición

Calorías: 212kcalCarbohidratos: 43gProteina: 7gGrasa: 2gGrasa saturada: 0.4gGrasa polinsaturada: 0.4gGrasa monosaturada: 1gSodio: 23mgPotasio: 1109mgFibra: 7gAzúcar: 6gVitamina A: 1691IUVitamina C: 49mgCalcio: 78mgHierro: 5mg

Video

Notas

Esta crema de espárragos blancos es una opción ideal para cualquier época del año, pero especialmente reconfortante en los días frescos. Es fácil de preparar, nutritiva y admite muchas variaciones al gusto.

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